2023년 08월 08일 | CEO story, Culture
이 책은 혈당 스파이크를 조절하는 방법을 알려주며, 원푸드 다이어트 같은 부작용도 심하고 고문에 가까운 식이요법이 아니라 좋아하는 음식을 마음껏 먹으면서 노화를 줄이고, 건강을 증진하는 비결로 혈당을 일정하게 할 것을 추천합니다. 과학적인 연구를 통해 과학자가 권하는 이 방법은 제가 찾아보니 이미 당뇨병 환자들이 수행하며 성인병과 비만을 개선한 비법과 겹치는 부분이 많았습니다. 개인별 편차에도 불구하고 실시간 혈당 측정기를 통해 논리를 입증하는 저자의 연구와 건강에 대한...
